ดื่มนมแล้วท้องเสีย เกิดจากอะไร?
Uncategorized

ดื่มนมแล้วท้องเสีย เกิดจากอะไร?

ดื่มนมแล้วท้องเสีย เกิดจากอะไร? เชื่อว่าหลายคน เคยมีอาการปวดท้อง หรือท้องเสียทุกครั้ง หลังจากดื่มนม บางครั้งก็ไม่รู้ว่า เกิดมาจากอะไร เพราะถ้าจะให้เดาว่า ดื่มนมหมดอายุก็ดูท่าว่าจะไม่ใช่ เพราะอาการมักแสดงออกทุกครั้งที่ดื่มนมเข้าไป วันนี้เรามีสาเหตุของอาการดังกล่าว มาฝากกัน

ก่อนอื่นต้องบอกไว้ก่อนเลยว่า สาเหตุดังกล่าวนั้น ไม่ได้เกิดมาจากการที่คุณดื่มนมหมดอายุ และไม่ได้มีความเกี่ยวข้อง กับที่หลายคนบอกว่า เกิดมาจากการแพ้นมแต่อย่างใด แต่เนื่องจากว่าร่างกายของคนไทย คนแถบเอเชีย และคนแถบแอฟริกา จะผลิตน้ำย่อยแลคโตส ออกมาตั้งแต่แรกเกิด จนถึงช่วงอายุประมาณ 4-5 ปี เพียงเท่านั้น

ซึ่งน้ำตาลแลคโตสที่ว่านั้น จะพบได้ในน้ำนม ที่ได้มาจากสัตว์ทุกชนิด เมื่อเวลาผ่านพ้นไปในช่วงวัยเด็ก หรือช่วงเวลา 4-5 ปี น้ำย่อยตัวนี้ ก็จะลดน้อยลงจนหมดไป ดังนั้น ร่างกายจึงไม่สามารถย่อยน้ำตาลแลคโตสได้อีกต่อไป

ดื่มนมแล้วท้องเสีย เกิดจากอะไร แก้ยังไง?

จึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลย ที่ทุกครั้งคุณดื่มนมเข้าไป ไม่ว่าจะเป็นนมวัว หรือ นมแพะ แล้วจะเกิดอาการท้องเสีย เพราะน้ำตาลในนม จะผ่านไปสู่ลำไส้ใหญ่ จากนั้นจะถูกย่อยด้วยจุลินทรีย์ จึงเกิดเป็นกรดและแก๊ส จึงทำให้ผู้ที่ดื่มนม มีอาการปวดท้อง หรือท้องเสียออกมา นั่น เป็นเพราะร่างกายของคนเรา ไม่มีน้ำย่อยแลคโตสอีกต่อไป แล้วนั่นเอง บางคนอาจมีอาการท้องอืด จุกเสียด แน่นหน้าอก รวมทั้งมีการผายลมบ่อย ๆ ทุกครั้งที่ดื่มนมเข้าไป

ดื่นนมหลังอาหาร แก้อาการท้องเสียได้

แต่ก็เป็นที่น่าเสียดายอย่างมาก ที่หลายคนเลือกที่จะหยุดดื่มนม หลังจากที่มีอาการท้องเสีย เพราะแน่นอนว่าร่างกาย จะได้รับผลกระทบอย่างแน่นอน เนื่องจากว่าร่างกายที่ไม่ดื่มนมเข้าไป ก็จะทำให้เกิดการขาดแคลเซียมได้ ดังนั้น ขอแนะนำให้ ทุกคนที่มีอาการท้องเสีย หรือ มีอาการอื่น ๆ หลังจากดื่มนม ให้หันมาดื่มนม หลังจากทานอาหารแต่ละมื้อแทน และหมั่นหลีกเลี่ยงการดื่มนม ในขณะที่ท้องกำลังว่าง ทั้งนี้ก็เพื่อไม่ให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร พร้อมกันจำนวนมาก จนทำให้คุณรู้สึกไม่สบายท้อง

ทั้งนี้อาการท้องเสีย หรือปวดท้อง หลังจากดื่มนม ใช่ว่าจะเกิดขึ้นกับทุกคน เพราะหลายคนที่ดื่มนมเข้าไปแล้ว ไม่เกิดอาการดังกล่าวก็มีมากมาย ซึ่งเรื่องนี้ทางการแพทย์ เชื่อว่าคนที่ดื่มนมวัวมาอย่างต่อเนื่องนั้น จะทำให้แบคทีเรียในลำไส้ สามารถที่จะสร้างน้ำย่อยน้ำตาลแลคโตสขึ้นมาเองได้ มันจึงทำให้หลายคนไม่มีอาการปวดท้อง หรือท้องเสียแสดงออกมานั่นเอง

รู้อย่างนี้แล้ว ใครที่เคยมีอาการปวดท้อง หรือท้องเสียหลังจากดื่มนมเข้าไป อย่าเพิ่งด่วนตัดสินใจ เลิกดื่มนมซะก่อน เพราะนั่นอาจทำให้ร่างกายของคุณขาดแคลเซียมได้ แต่แนะนำให้หันมาดื่มนมหลังจากทานอาหาร หรือค่อย ๆ ดื่มทีละนิด และไม่แนะนำให้ดื่มนม ในขณะที่ท้องกำลังว่าง จะช่วยแก้ปัญหานี้ได้เป็นอย่างดี อ่านเพิ่มเติม กินอย่างไรให้หายเครียด

บทความที่น่าสนใจ slotxo